Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğsü
Kalori ve besin değerleri
tüm sınıflar, et ve deri, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68,6 mg 3%
- Kolesterol 61,4 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,15 µg 1%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
Mineraller
- Kalsiyum 5,7 mg 0%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 8,4 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsiyon | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Hindi göğüs etiperakende parçaları, çiğ114 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, et ve deri, çiğ167 kcal / 100 g
- Hindi eti ve derisitüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, çiğ148 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, çiğ172 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, çiğ151 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Hindi göğsü hakkında sorular
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 133 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 714 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
