Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğsü
Kalori ve besin değerleri
tüm sınıflar, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 10%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 288 mg 6%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 29,1 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Soslanmış hindi göğsüet ve derisi, pişmiş, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Hindi göğüs etiperakende parçaları, çiğ114 kcal / 100 g
- Hindi eti ve derisitüm sınıflar, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış197 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, fırınlanmış197 kcal / 100 g
Hindi göğsü hakkında sorular
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171492 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
