Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 155 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 48 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,73 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 57,8 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasyum 373 mg 8%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33,1 µg 60%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz sırt rostotaze, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız kısmı, çiğ132 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, çiğ198 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, çiğ133 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 701 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167839 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
