Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 8,2 mg 52%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,59 µg 25%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 357 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 43,6 µg 79%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz belinin arka kısmından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş174 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara242 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 116 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 1137 kcal içerir; ayrıca 154 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167841 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
