Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, solüsyon eklenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 171 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 251 mg 11%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,56 µg 23%
- Kolin 53 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potasyum 489 mg 10%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 42,8 µg 78%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 146 g | 250 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 292 g | 499 | 57 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 73 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsiyon | 438 g | 749 | 85 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsiyon | 584 g | 999 | 114 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, çiğ170 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzola veya rostotaze, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Domuz pirzola veya kızartmataze, kontrfile, kemikli, sadece yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz sırtından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ127 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, çiğ152 kcal / 100 g
domuz pirzola hakkında sorular
domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarı 499 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarı 749 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarı 999 kcal içerir; ayrıca 114 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169182 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
