Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 170 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,66 µg 28%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 269 mg 6%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 42,1 µg 77%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsiyon | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsiyon | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 67,5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız ve yağlı, güveçte242 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kırsal usul domuz kaburgataze, bonfile, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, pişmiş, haşlanmış247 kcal / 100 g
domuz pirzola hakkında sorular
domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 689 kcal içerir; ayrıca 124 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 165 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168252 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
