Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, sadece yağsız et, solüsyon eklenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 278 mg 12%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,41 µg 17%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasyum 537 mg 11%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 47,9 µg 87%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,2 g | 3,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 132 | 24 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 264 | 48 g | 0,5 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 66 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 397 | 72 g | 0,7 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0,4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0,6 g | 8,7 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Domuz sırt rostotaze, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız kısmı, çiğ132 kcal / 100 g
- Domuz pirzolataze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, solüsyon eklenmiş, pişmiş, tavada kızartılmış190 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Bütün domuz sırtıtaze, yalnızca ayrılabilir yağsız kısmı, çiğ143 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, çiğ133 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 397 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 529 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 1 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169181 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
