Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, solüsyon eklenmiş, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 205 mg 9%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,55 µg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 317 mg 25%
- Potasyum 512 mg 11%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 35,5 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 646 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz belinin arka kısmından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş174 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
domuz pirzola hakkında sorular
domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 646 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167913 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
