Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 86 mg 4%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 10,5 mg 66%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,82 µg 34%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 283 mg 23%
- Potasyum 376 mg 8%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 40,5 µg 74%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, tavada kızarmış238 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağlı ve az yağlı, tavada kızartılmış273 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz eti rostosutaze, kemiksiz, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara242 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekayrılmış yağsız ve yağlı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, tavada kızartılmış313 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167887 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
