Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, sadece yağsız et, solüsyon eklenmiş, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 170 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 315 mg 14%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,68 µg 28%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 317 mg 25%
- Potasyum 608 mg 13%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 55,6 µg 101%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 434 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 578 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 74 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz belinin arka kısmından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş174 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara242 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara211 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168364 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
