Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 200 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,67 µg 28%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,88 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 261 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 40,3 µg 73%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsiyon | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız ve yağlı, güveçte242 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, haşlanmış195 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, haşlanmış (buğulama)211 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz eti rostosutaze, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısımları ayrılmış, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 810 kcal içerir; ayrıca 118 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 1080 kcal içerir; ayrıca 158 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167840 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
