Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,56 µg 23%
- Kolin 78,3 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 45,3 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz belinin arka kısmından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş174 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
domuz pirzola hakkında sorular
domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 120 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 1003 kcal içerir; ayrıca 160 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168253 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
