Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çiğ dana bonfile prime

Kalori ve besin değerleri

ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ

274
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ22 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 274 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 22 g 28%
  • Doymuş yağ 9 g 45%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 49 mg 2%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
  • B6 vitamini 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 2,6 µg 108%
  • Kolin 75,8 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Potasyum 304 mg 6%
  • Çinko 3,1 mg 28%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 17,1 µg 31%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g27418 g0 g22 g
1 porsiyon28,4 g785,1 g0 g6,2 g
2 porsiyon56,7 g15510 g0 g12 g
½ porsiyon14,2 g392,6 g0 g3,1 g
3 porsiyon85,1 g23315 g0 g19 g
4 porsiyon113,4 g31121 g0 g25 g
50 g50 g1379,1 g0 g11 g
150 g150 g41127 g0 g33 g
200 g200 g54836 g0 g44 g
250 g250 g68545 g0 g55 g

Çiğ dana bonfile prime hakkında sorular

Çiğ dana bonfile prime ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün 100 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Çiğ dana bonfile prime ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Çiğ dana bonfile prime ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Çiğ dana bonfile prime ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Çiğ dana bonfile prime ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Çiğ dana bonfile prime ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Çiğ dana bonfile prime ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Çiğ dana bonfile prime ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana bonfile prime ürününün 150 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169547 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç