Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bonfile
Kalori ve besin değerleri
çiğ
132
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0,2 g
Yağ5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61,8 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- B12 vitamini 1,7 µg 72%
Mineraller
- Demir 2,6 mg 14%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Selenyum 8,8 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0,3 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0,6 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfileçiğ118 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, select kalite, çiğ249 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ tuzlanmış, tütsülenmiş115 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Dana bonfile bifteğiçiğ121 kcal / 100 g
- Dana kontrfileçiğ211 kcal / 100 g
- Domuz filetosuçiğ128 kcal / 100 g
- Domuz filet mignonçiğ123 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Sığır nuarçiğ145 kcal / 100 g
Bonfile hakkında sorular
Bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6116 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç