Lo que hay en tu plato
Rodaja de jamón
Calorías e información nutricional
curado, con jugos naturales, con hueso, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 861 mg 37%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 125 mg 23%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,5 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 ración | 85 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 209 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 418 | 83 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 37 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 61 g | 0 g | 7,2 g |
Preguntas sobre rodaja de jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja de jamón?
100 g de rodaja de jamón: 123 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaja de jamón?
1 ración (85 g) de rodaja de jamón: 105 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaja de jamón?
2 raciones (170 g) de rodaja de jamón: 209 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón?
½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón: 52 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaja de jamón?
3 raciones (255 g) de rodaja de jamón: 314 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaja de jamón?
4 raciones (340 g) de rodaja de jamón: 418 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja de jamón?
50 g de rodaja de jamón: 62 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja de jamón?
150 g de rodaja de jamón: 185 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168339 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra