Lo que hay en tu plato
rodaja de jamón en espiral
Calorías e información nutricional
curado, con jugos naturales, sin hueso, carne magra y grasa, calentado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 977 mg 42%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 83,7 mg 15%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 308 mg 25%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 41,1 µg 75%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 ración | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 raciones | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ ración | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 raciones | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Preguntas sobre rodaja de jamón en espiral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja de jamón en espiral?
100 g de rodaja de jamón en espiral: 139 kcal, 22 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de rodaja de jamón en espiral?
1 ración (145 g) de rodaja de jamón en espiral: 202 kcal, 32 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de rodaja de jamón en espiral?
2 raciones (290 g) de rodaja de jamón en espiral: 403 kcal, 64 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72,5 g) de rodaja de jamón en espiral?
½ ración (72,5 g) de rodaja de jamón en espiral: 101 kcal, 16 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de rodaja de jamón en espiral?
3 raciones (435 g) de rodaja de jamón en espiral: 605 kcal, 97 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de rodaja de jamón en espiral?
4 raciones (580 g) de rodaja de jamón en espiral: 806 kcal, 129 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja de jamón en espiral?
50 g de rodaja de jamón en espiral: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja de jamón en espiral?
150 g de rodaja de jamón en espiral: 209 kcal, 33 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168354 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra