Lo que hay en tu plato
Rodaja de jamón en espiral, crudo
Calorías e información nutricional
Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rodaja en espiral, sin hueso, carne magra y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 1,2 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 881 mg 38%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 75,8 mg 14%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 276 mg 22%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 36,8 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 ración | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 raciones | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Preguntas sobre rodaja de jamón en espiral, crudo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja de jamón en espiral, crudo?
100 g de rodaja de jamón en espiral, crudo: 129 kcal, 19 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo?
1 ración (85 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo: 110 kcal, 16 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo?
2 raciones (170 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo: 219 kcal, 32 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo?
½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo: 55 kcal, 7,9 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo?
3 raciones (255 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo: 329 kcal, 48 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo?
4 raciones (340 g) de rodaja de jamón en espiral, crudo: 439 kcal, 63 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja de jamón en espiral, crudo?
50 g de rodaja de jamón en espiral, crudo: 65 kcal, 9,3 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja de jamón en espiral, crudo?
150 g de rodaja de jamón en espiral, crudo: 194 kcal, 28 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168341 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra