Lo que hay en tu plato
Rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo
Calorías e información nutricional
Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rodaja en espiral, sin hueso, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 1,2 g 0%
- Grasas 3,3 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 895 mg 39%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,37 mg 21%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 78,2 mg 14%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,76 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 283 mg 23%
- Potasio 317 mg 7%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Selenio 37,9 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 1,2 g | 3,3 g |
| 1 ración | 85 g | 93 | 16 g | 1 g | 2,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 185 | 33 g | 2,1 g | 5,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 46 | 8,2 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 278 | 49 g | 3,1 g | 8,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 371 | 66 g | 4,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 1,8 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 2,4 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 48 g | 3,1 g | 8,2 g |
Preguntas sobre rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
100 g de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 109 kcal, 19 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
1 ración (85 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 93 kcal, 16 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
2 raciones (170 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 185 kcal, 33 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 46 kcal, 8,2 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
3 raciones (255 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 278 kcal, 49 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
4 raciones (340 g) de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 371 kcal, 66 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
50 g de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 55 kcal, 9,6 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo?
150 g de rodaja de jamón en espiral, solo carne magra, crudo: 164 kcal, 29 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168340 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra