Lo que hay en tu plato
bistec de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, magro, crudo
121
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa2,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,6 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 78,4 mg 14%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 37,4 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de cerdo?
100 g de bistec de lomo de cerdo: 121 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de cerdo?
50 g de bistec de lomo de cerdo: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de cerdo?
150 g de bistec de lomo de cerdo: 182 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de cerdo?
200 g de bistec de lomo de cerdo: 242 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de cerdo?
250 g de bistec de lomo de cerdo: 303 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1915 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra