Lo que hay en tu plato
bistec de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, magro, a la parrilla
161
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Grasa4,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 107 mg 19%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potasio 425 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 45,9 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de cerdo?
100 g de bistec de lomo de cerdo: 161 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de cerdo?
50 g de bistec de lomo de cerdo: 81 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de cerdo?
150 g de bistec de lomo de cerdo: 242 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de cerdo?
200 g de bistec de lomo de cerdo: 322 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de cerdo?
250 g de bistec de lomo de cerdo: 403 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1917 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra