Lo que hay en tu plato
bistec de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, magro, asado
178
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa5,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,66 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 311 mg 25%
- Potasio 408 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 45,9 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de cerdo?
100 g de bistec de lomo de cerdo: 178 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de cerdo?
50 g de bistec de lomo de cerdo: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de cerdo?
150 g de bistec de lomo de cerdo: 267 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de cerdo?
200 g de bistec de lomo de cerdo: 356 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de cerdo?
250 g de bistec de lomo de cerdo: 445 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1918 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra