Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, magro, estofado
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Grasa4,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 88,3 mg 16%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 294 mg 24%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 46,1 µg 84%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de cerdo?
100 g de bistec de lomo de cerdo: 163 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de cerdo?
50 g de bistec de lomo de cerdo: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de cerdo?
150 g de bistec de lomo de cerdo: 245 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de cerdo?
200 g de bistec de lomo de cerdo: 326 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de cerdo?
250 g de bistec de lomo de cerdo: 408 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1916 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra