Lo que hay en tu plato
Solomillo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, solo parte magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.2 g 3%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.78 mg 46%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.51 µg 21%
- Colina 80.8 mg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.98 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potasio 399 mg 8%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 30.8 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 1 ración | 113 g | 123 | 23.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 raciones | 226 g | 246 | 47.3 g | 0 g | 4.9 g |
| ½ ración | 56.5 g | 62 | 11.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 370 | 71 g | 0 g | 7.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 493 | 94.7 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52.4 g | 0 g | 5.4 g |
Preguntas sobre solomillo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de cerdo?
100 g de solomillo de cerdo: 109 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de solomillo de cerdo?
1 ración (113 g) de solomillo de cerdo: 123 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de solomillo de cerdo?
2 raciones (226 g) de solomillo de cerdo: 246 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de solomillo de cerdo?
½ ración (56.5 g) de solomillo de cerdo: 62 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de solomillo de cerdo?
3 raciones (339 g) de solomillo de cerdo: 370 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de solomillo de cerdo?
4 raciones (452 g) de solomillo de cerdo: 493 kcal, 94.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de cerdo?
50 g de solomillo de cerdo: 55 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de cerdo?
150 g de solomillo de cerdo: 164 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168249 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra