Lo que hay en tu plato
Solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
de Nueva Zelanda, importado, solo parte magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 21.2 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.1 g 8%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 4.1 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.57 mg 12%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Vitamina B12 1.8 µg 74%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 4.3 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21.2 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 ración | 113 g | 158 | 23.9 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 raciones | 226 g | 316 | 47.9 g | 0 g | 13.8 g |
| ½ ración | 56.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 raciones | 339 g | 475 | 71.8 g | 0 g | 20.7 g |
| 4 raciones | 452 g | 633 | 95.8 g | 0 g | 27.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42.4 g | 0 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 15.3 g |
Preguntas sobre solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de ternera?
100 g de solomillo de ternera: 140 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de solomillo de ternera?
1 ración (113 g) de solomillo de ternera: 158 kcal, 23.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de solomillo de ternera?
2 raciones (226 g) de solomillo de ternera: 316 kcal, 47.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de solomillo de ternera?
½ ración (56.5 g) de solomillo de ternera: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de solomillo de ternera?
3 raciones (339 g) de solomillo de ternera: 475 kcal, 71.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de solomillo de ternera?
4 raciones (452 g) de solomillo de ternera: 633 kcal, 95.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de ternera?
50 g de solomillo de ternera: 70 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de ternera?
150 g de solomillo de ternera: 210 kcal, 31.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174736 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra