Lo que hay en tu plato
Solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
al horno, asado
210
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 430 mg 19%
- Colesterol 73,1 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28,7 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
Minerales
- Calcio 14,2 mg 1%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 24,4 mg 6%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 5,4 mg 50%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 23,3 µg 42%
- Yodo 29 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de ternera?
100 g de solomillo de ternera: 210 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de ternera?
50 g de solomillo de ternera: 105 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de ternera?
150 g de solomillo de ternera: 315 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de solomillo de ternera?
200 g de solomillo de ternera: 420 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de solomillo de ternera?
250 g de solomillo de ternera: 525 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34214 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
