Lo que hay en tu plato
Asado de lomo
Calorías e información nutricional
lomo, magro y graso, corte de 0 mm, cocinado, asado
206
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa8,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63,9 mg 3%
- Colesterol 69,3 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
- Colina 64,4 mg 12%
Minerales
- Calcio 6,1 mg 0%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 6,2 mg 57%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 24,9 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre asado de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo?
100 g de asado de lomo: 206 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo?
50 g de asado de lomo: 103 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo?
150 g de asado de lomo: 309 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de lomo?
200 g de asado de lomo: 412 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de lomo?
250 g de asado de lomo: 515 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6126 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra