Lo que hay en tu plato
Asado de solomillo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
- Colina 58,6 mg 11%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 294 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 21,2 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 55 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre asado de solomillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de solomillo?
100 g de asado de solomillo: 144 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de solomillo?
1 ración (113 g) de asado de solomillo: 163 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de solomillo?
2 raciones (226 g) de asado de solomillo: 325 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado de solomillo?
½ ración (56,5 g) de asado de solomillo: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de solomillo?
3 raciones (339 g) de asado de solomillo: 488 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de solomillo?
4 raciones (452 g) de asado de solomillo: 651 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de solomillo?
50 g de asado de solomillo: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de solomillo?
150 g de asado de solomillo: 216 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171749 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra