Lo que hay en tu plato
Asado de solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
lomo, magro, crudo
141
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa5,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61,5 mg 3%
- Colesterol 53,5 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 55,4 mg 10%
Minerales
- Calcio 5,4 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 289 mg 6%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 20,4 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre asado de solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de solomillo de ternera?
100 g de asado de solomillo de ternera: 141 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de solomillo de ternera?
50 g de asado de solomillo de ternera: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de solomillo de ternera?
150 g de asado de solomillo de ternera: 212 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de solomillo de ternera?
200 g de asado de solomillo de ternera: 282 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de solomillo de ternera?
250 g de asado de solomillo de ternera: 353 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6125 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra