Lo que hay en tu plato
Asado de solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
lomo, magro, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64,6 mg 3%
- Colesterol 68,7 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 135%
- Colina 72 mg 13%
Minerales
- Calcio 5,9 mg 0%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25,1 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre asado de solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de solomillo de ternera?
100 g de asado de solomillo de ternera: 194 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de solomillo de ternera?
50 g de asado de solomillo de ternera: 97 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de solomillo de ternera?
150 g de asado de solomillo de ternera: 291 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de solomillo de ternera?
200 g de asado de solomillo de ternera: 388 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de solomillo de ternera?
250 g de asado de solomillo de ternera: 485 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6128 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra