Lo que hay en tu plato
Asado de solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
lomo, magro y grasa, corte de 0 mm, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60,6 mg 3%
- Colesterol 54,6 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
- Colina 56 mg 10%
Minerales
- Calcio 5,8 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 20,1 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre asado de solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de solomillo de ternera?
100 g de asado de solomillo de ternera: 159 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de solomillo de ternera?
50 g de asado de solomillo de ternera: 80 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de solomillo de ternera?
150 g de asado de solomillo de ternera: 239 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de solomillo de ternera?
200 g de asado de solomillo de ternera: 318 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de solomillo de ternera?
250 g de asado de solomillo de ternera: 398 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6123 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra