Lo que hay en tu plato
Asado de solomillo
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colina 58,3 mg 11%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 298 mg 6%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 ración | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 raciones | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre asado de solomillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de solomillo?
100 g de asado de solomillo: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de solomillo?
1 ración (113 g) de asado de solomillo: 153 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de solomillo?
2 raciones (226 g) de asado de solomillo: 305 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado de solomillo?
½ ración (56,5 g) de asado de solomillo: 76 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de solomillo?
3 raciones (339 g) de asado de solomillo: 458 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de solomillo?
4 raciones (452 g) de asado de solomillo: 610 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de solomillo?
50 g de asado de solomillo: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de solomillo?
150 g de asado de solomillo: 203 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra