Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, carne magra y grasa separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 252 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 0,6 g 0%
- Grasas 20 g 25%
- Grasas saturadas 8,1 g 40%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2,8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 ración | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 raciones | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ ración | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 raciones | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 raciones | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 252 kcal, 19 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (113 g) de bistec de lomo de res: 285 kcal, 21 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res: 570 kcal, 42 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo de res: 142 kcal, 10 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res: 854 kcal, 63 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res: 1139 kcal, 84 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 88 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 126 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 378 kcal, 28 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173107 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra