Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, solo carne magra, cocinada, freída rápidamente
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 3,9 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 364 mg 8%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 217 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (85 g) de bistec de lomo de res: 184 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo de res: 369 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo de res: 92 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo de res: 553 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo de res: 738 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 109 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 326 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174733 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra