Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 150 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,2 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 ración | 113 g | 170 | 24 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 2 raciones | 226 g | 339 | 47 g | 1,7 g | 16 g |
| ½ ración | 56,5 g | 85 | 12 g | 0,4 g | 4 g |
| 3 raciones | 339 g | 509 | 71 g | 2,5 g | 24 g |
| 4 raciones | 452 g | 678 | 95 g | 3,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1,9 g | 18 g |
Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 150 kcal, 21 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (113 g) de bistec de lomo de res: 170 kcal, 24 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo de res: 339 kcal, 47 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo de res: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo de res: 509 kcal, 71 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo de res: 678 kcal, 95 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 225 kcal, 31 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174734 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra