Lo que hay en tu plato
Bistec de solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
lomo, magro y grasa, corte de 0 mm, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67,4 mg 3%
- Colesterol 78,5 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 6,1 mg 0%
- Hierro 3,9 mg 22%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 6,3 mg 58%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre bistec de solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de solomillo de ternera?
100 g de bistec de solomillo de ternera: 220 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de solomillo de ternera?
50 g de bistec de solomillo de ternera: 110 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de solomillo de ternera?
150 g de bistec de solomillo de ternera: 330 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de solomillo de ternera?
200 g de bistec de solomillo de ternera: 440 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de solomillo de ternera?
250 g de bistec de solomillo de ternera: 550 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6132 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra