Lo que hay en tu plato
bistec de lomo
Calorías e información nutricional
res, lomo, sin hueso, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,7 g 10%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 173%
- Colina 70,2 mg 13%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25,1 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 ración | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 202 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de lomo: 172 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo: 343 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo: 515 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo: 687 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 101 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 303 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170640 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra