Lo que hay en tu plato
Bistec de solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
lomo, magro y grasa, corte de 0 mm, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60,6 mg 3%
- Colesterol 54,8 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerales
- Calcio 5,9 mg 0%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 285 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 21 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 53 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre bistec de solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de solomillo de ternera?
100 g de bistec de solomillo de ternera: 163 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de solomillo de ternera?
50 g de bistec de solomillo de ternera: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de solomillo de ternera?
150 g de bistec de solomillo de ternera: 245 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de solomillo de ternera?
200 g de bistec de solomillo de ternera: 326 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de solomillo de ternera?
250 g de bistec de solomillo de ternera: 408 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6129 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra