Lo que hay en tu plato
Lomo de res
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, solo carne magra, cocinada, freída rápidamente
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 259 mg 21%
- Potasio 427 mg 9%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 5,7 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0,3 g | 9 g |
| 1 ración | 85 g | 170 | 25 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 340 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 510 | 75 g | 0,7 g | 23 g |
| 4 raciones | 340 g | 680 | 100 g | 0,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Preguntas sobre lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de res?
100 g de lomo de res: 200 kcal, 29 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de res?
1 ración (85 g) de lomo de res: 170 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de res?
2 raciones (170 g) de lomo de res: 340 kcal, 50 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de res?
½ ración (42,5 g) de lomo de res: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de res?
3 raciones (255 g) de lomo de res: 510 kcal, 75 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de res?
4 raciones (340 g) de lomo de res: 680 kcal, 100 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de res?
50 g de lomo de res: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de res?
150 g de lomo de res: 300 kcal, 44 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173094 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra