Lo que hay en tu plato
Lomo de alce
Calorías e información nutricional
solo magro separable, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 162 kcal —
- Proteínas 30.8 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.4 g 4%
- Grasas saturadas 1.3 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.48 mg 29%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 123%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 4.1 mg 23%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potasio 392 mg 8%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 0.35 mg 39%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 10.5 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 ración | 92 g | 149 | 28.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 raciones | 184 g | 298 | 56.6 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ ración | 46 g | 75 | 14.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 raciones | 276 g | 447 | 84.9 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 raciones | 368 g | 596 | 113.2 g | 0 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 76.9 g | 0 g | 8.5 g |
Preguntas sobre lomo de alce
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de alce?
100 g de lomo de alce: 162 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (92 g) de lomo de alce?
1 ración (92 g) de lomo de alce: 149 kcal, 28.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (184 g) de lomo de alce?
2 raciones (184 g) de lomo de alce: 298 kcal, 56.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (46 g) de lomo de alce?
½ ración (46 g) de lomo de alce: 75 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (276 g) de lomo de alce?
3 raciones (276 g) de lomo de alce: 447 kcal, 84.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (368 g) de lomo de alce?
4 raciones (368 g) de lomo de alce: 596 kcal, 113.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de alce?
50 g de lomo de alce: 81 kcal, 15.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de alce?
150 g de lomo de alce: 243 kcal, 46.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174429 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra