Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 273 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 7 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 73%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28,2 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 140 g | 382 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 2 raciones | 280 g | 764 | 74 g | 0 g | 50 g |
| ½ ración | 70 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 3 raciones | 420 g | 1147 | 111 g | 0 g | 75 g |
| 4 raciones | 560 g | 1529 | 148 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 45 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 273 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (140 g) de bistec de lomo de res: 382 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (280 g) de bistec de lomo de res: 764 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (70 g) de bistec de lomo de res: 191 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (420 g) de bistec de lomo de res: 1147 kcal, 111 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (560 g) de bistec de lomo de res: 1529 kcal, 148 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 100 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 137 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 410 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168722 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
