Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de res
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 262 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 21%
- Grasas saturadas 6,5 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28,9 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 119 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 2 raciones | 238 g | 624 | 63 g | 0 g | 39 g |
| ½ ración | 59,5 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 357 g | 935 | 95 g | 0 g | 59 g |
| 4 raciones | 476 g | 1247 | 126 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 66 g | 0 g | 41 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de res?
100 g de bistec de lomo de res: 262 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (119 g) de bistec de lomo de res?
1 ración (119 g) de bistec de lomo de res: 312 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (238 g) de bistec de lomo de res?
2 raciones (238 g) de bistec de lomo de res: 624 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59,5 g) de bistec de lomo de res?
½ ración (59,5 g) de bistec de lomo de res: 156 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (357 g) de bistec de lomo de res?
3 raciones (357 g) de bistec de lomo de res: 935 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (476 g) de bistec de lomo de res?
4 raciones (476 g) de bistec de lomo de res: 1247 kcal, 126 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 79 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de res?
50 g de bistec de lomo de res: 131 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de res?
150 g de bistec de lomo de res: 393 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168725 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
