Lo que hay en tu plato
Filete de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, select, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 165 kcal —
- Proteínas 30.8 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.7 g 6%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 143%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3.2 mg 18%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 262 mg 21%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 8.6 mg 78%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Selenio 31.3 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 ración | 85 g | 140 | 26.2 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 170 g | 281 | 52.3 g | 0 g | 8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 70 | 13.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 255 g | 421 | 78.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 561 | 104.7 g | 0 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 46.2 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 61.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 77 g | 0 g | 11.7 g |
Preguntas sobre filete de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo alto?
100 g de filete de lomo alto: 165 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de lomo alto?
1 ración (85 g) de filete de lomo alto: 140 kcal, 26.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de lomo alto?
2 raciones (170 g) de filete de lomo alto: 281 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de filete de lomo alto?
½ ración (42.5 g) de filete de lomo alto: 70 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de lomo alto?
3 raciones (255 g) de filete de lomo alto: 421 kcal, 78.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de lomo alto?
4 raciones (340 g) de filete de lomo alto: 561 kcal, 104.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo alto?
50 g de filete de lomo alto: 83 kcal, 15.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo alto?
150 g de filete de lomo alto: 248 kcal, 46.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra