Lo que hay en tu plato
Asado pequeño/filete de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 395 mg 8%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 26,3 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 ración | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ ración | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre asado pequeño/filete de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño/filete de lomo alto?
100 g de asado pequeño/filete de lomo alto: 128 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado pequeño/filete de lomo alto?
1 ración (113 g) de asado pequeño/filete de lomo alto: 145 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado pequeño/filete de lomo alto?
2 raciones (226 g) de asado pequeño/filete de lomo alto: 289 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado pequeño/filete de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de asado pequeño/filete de lomo alto: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado pequeño/filete de lomo alto?
3 raciones (339 g) de asado pequeño/filete de lomo alto: 434 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado pequeño/filete de lomo alto?
4 raciones (452 g) de asado pequeño/filete de lomo alto: 579 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño/filete de lomo alto?
50 g de asado pequeño/filete de lomo alto: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño/filete de lomo alto?
150 g de asado pequeño/filete de lomo alto: 192 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173053 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra