Lo que hay en tu plato
costilla de res
Calorías e información nutricional
extremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, con grasa recortada a 1/8 de pulgada, todas las categorías, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 316 kcal —
- Proteínas 16.3 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 27.3 g 35%
- Grasas saturadas 11.3 g 56%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 15.8 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16.3 g | 0 g | 27.3 g |
| 1 ración | 28.4 g | 90 | 4.6 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 179 | 9.2 g | 0 g | 15.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 45 | 2.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 269 | 13.8 g | 0 g | 23.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 358 | 18.4 g | 0 g | 30.9 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8.1 g | 0 g | 13.6 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 24.4 g | 0 g | 40.9 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 32.5 g | 0 g | 54.6 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 40.7 g | 0 g | 68.2 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 316 kcal, 16.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de costilla de res?
1 ración (28.4 g) de costilla de res: 90 kcal, 4.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de costilla de res?
2 raciones (56.7 g) de costilla de res: 179 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de costilla de res?
½ ración (14.2 g) de costilla de res: 45 kcal, 2.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de costilla de res?
3 raciones (85.1 g) de costilla de res: 269 kcal, 13.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de costilla de res?
4 raciones (113.4 g) de costilla de res: 358 kcal, 18.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 158 kcal, 8.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 474 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168680 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra