Lo que hay en tu plato
Chuletón / asado de lomo alto
Calorías e información nutricional
con hueso, con borde exterior, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 9,1 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 73%
- Colina 43,1 mg 8%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potasio 233 mg 5%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 18,3 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 raciones | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ ración | 56,5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 raciones | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 raciones | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
Preguntas sobre chuletón / asado de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletón / asado de lomo alto?
100 g de chuletón / asado de lomo alto: 255 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuletón / asado de lomo alto?
1 ración (113 g) de chuletón / asado de lomo alto: 288 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuletón / asado de lomo alto?
2 raciones (226 g) de chuletón / asado de lomo alto: 576 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuletón / asado de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de chuletón / asado de lomo alto: 144 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuletón / asado de lomo alto?
3 raciones (339 g) de chuletón / asado de lomo alto: 864 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuletón / asado de lomo alto?
4 raciones (452 g) de chuletón / asado de lomo alto: 1153 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 92 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletón / asado de lomo alto?
50 g de chuletón / asado de lomo alto: 128 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletón / asado de lomo alto?
150 g de chuletón / asado de lomo alto: 383 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172151 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra