Lo que hay en tu plato
Bistec porterhouse
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 1/8", select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 145 kcal —
- Proteínas 22.6 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.4 g 7%
- Grasas saturadas 2.1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamina B6 0.75 mg 44%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 21.4 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22.6 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 ración | 113 g | 164 | 25.5 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 raciones | 226 g | 328 | 51.1 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ ración | 56.5 g | 82 | 12.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 492 | 76.6 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 raciones | 452 g | 655 | 102.2 g | 0 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 45.2 g | 0 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 56.5 g | 0 g | 13.5 g |
Preguntas sobre bistec porterhouse
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec porterhouse?
100 g de bistec porterhouse: 145 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec porterhouse?
1 ración (113 g) de bistec porterhouse: 164 kcal, 25.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec porterhouse?
2 raciones (226 g) de bistec porterhouse: 328 kcal, 51.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de bistec porterhouse?
½ ración (56.5 g) de bistec porterhouse: 82 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec porterhouse?
3 raciones (339 g) de bistec porterhouse: 492 kcal, 76.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec porterhouse?
4 raciones (452 g) de bistec porterhouse: 655 kcal, 102.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec porterhouse?
50 g de bistec porterhouse: 73 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec porterhouse?
150 g de bistec porterhouse: 218 kcal, 33.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168640 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra