Lo que hay en tu plato
Bistec T-bone
Calorías e información nutricional
lomo, con hueso en T, magro y graso, corte de 3 mm (1/8''), cocinado, a la parrilla
288
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa18 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 288 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 7,5 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68,1 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 58 mg 11%
Minerales
- Calcio 27,1 mg 2%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 5,9 mg 53%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 25,4 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 0 g | 45 g |
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Preguntas sobre bistec T-bone
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec T-bone?
100 g de bistec T-bone: 288 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec T-bone?
50 g de bistec T-bone: 144 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec T-bone?
150 g de bistec T-bone: 432 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec T-bone?
200 g de bistec T-bone: 576 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec T-bone?
250 g de bistec T-bone: 720 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6117 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
