Lo que hay en tu plato
Lomo alto de res
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, prime, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 310 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 8,9 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
- Colina 98,7 mg 18%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 23,7 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ ración | 42,5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4 raciones | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
Preguntas sobre lomo alto de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo alto de res?
100 g de lomo alto de res: 310 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo alto de res?
1 ración (85 g) de lomo alto de res: 264 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo alto de res?
2 raciones (170 g) de lomo alto de res: 527 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo alto de res?
½ ración (42,5 g) de lomo alto de res: 132 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo alto de res?
3 raciones (255 g) de lomo alto de res: 791 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo alto de res?
4 raciones (340 g) de lomo alto de res: 1054 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo alto de res?
50 g de lomo alto de res: 155 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo alto de res?
150 g de lomo alto de res: 465 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169541 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra