Lo que hay en tu plato
Chuletón de ternera
Calorías e información nutricional
crudo
211
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.3 g
Carbos0 g
Grasa14.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 20.3 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14.4 g 18%
- Grasas saturadas 6.1 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 52 mg 9%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 6.5 µg 12%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20.3 g | 0 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 10.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 30.5 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40.6 g | 0 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 50.8 g | 0 g | 36 g |
Preguntas sobre chuletón de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletón de ternera?
100 g de chuletón de ternera: 211 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletón de ternera?
50 g de chuletón de ternera: 105 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletón de ternera?
150 g de chuletón de ternera: 316 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuletón de ternera?
200 g de chuletón de ternera: 422 kcal, 40.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuletón de ternera?
250 g de chuletón de ternera: 527 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1069 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra