Lo que hay en tu plato
Bistec porterhouse
Calorías e información nutricional
lomo de res, bistec T-bone (porterhouse), magro, crudo
182
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65,4 mg 3%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerales
- Calcio 19,3 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
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- Chuletón T-bone de ternerapreparado254 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec porterhouse
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec porterhouse?
100 g de bistec porterhouse: 182 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec porterhouse?
50 g de bistec porterhouse: 91 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec porterhouse?
150 g de bistec porterhouse: 273 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec porterhouse?
200 g de bistec porterhouse: 364 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec porterhouse?
250 g de bistec porterhouse: 455 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6115 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
